负离子与神经系统

深入了解失眠及其危害,用负离子助眠更科学有效

发表时间:2021-01-15 16:43:43  作者:xinhuo  浏览量:

作者:中国失眠协会——王泽涛

关键词:负离子 失眠

摘要:深入了解失眠及其危害,用负离子助眠更科学有效

现代社会生活节奏快,人们生活工作压力大,很多人不免沦为“房奴”、“车奴”、“孩奴”、“信用卡奴”等。巨大的压力连同超负荷的工作,让每个“打工人”苦不堪言,在“996”的工作制下,上班族失眠无疑成了一种常态。你了解失眠及其危害吗?负离子自然疗法真的可以解决失眠吗?我们通过本文来看一下。

 

深入了解失眠及其危害,用负离子助眠更科学有效

 

科学认识失眠

 

什么是失眠?世卫组织有几项数据,是对失眠概念的概括。

1、每星期至少3天上床30分钟无法入睡;

2、每天睡眠时间不到6.5小时,甚至更短;

3、睡眠中途醒来3次或更多,醒后难眠,身心不安;

4、睡眠多梦,次日起床后疲劳感增加,影响工作生活。

如果您有上述的症状,很可能您已经有失眠的健康问题了,一定要重视起来。

 

长期失眠危害大不容小觑

 

我们知道,睡眠占人生命三分之一的时间,没有健康的睡眠,如何有健康的身体?据调查:每天睡眠不足4小时的人比每天睡眠正常的人死亡率高两倍,(一般正常成人的睡眠时间大约是6至7小时)。睡眠好的人可以长寿,是有科学依据的。

其次,失眠让大脑迟钝、降低工作效率。对女性来说,失眠=毁容,这是毋庸置疑的。对老年人说,失眠会造成心脑血管疾病、三高。对于青少年来说,失眠会直接影响青少年的生长发育。所以,失眠必须引起重视,并要采取治疗手段。

用负离子助眠更科学有效

目前,失眠最常见的也是立竿见影的依然是吃助眠药。最常用的是安定类药物,像艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等。因其起效快、疗效确切,短期使用耐受性好广泛应用于临床。但是长期使用安定,可产生生理和心理的不良反应,医生和患者不规范使用,也会给患者带来损害,比如药物依赖和成瘾。毕竟是药三分毒,相对于吃药来言,笔者更推荐给您负离子自然疗法治疗失眠。

 

负离子,就是负氧离子的简称,在被发现时就伴随着另一个称呼——自然益眠因子。顾名思义,负离子有帮助人睡眠的作用。可见人们很早就认识到负离子有益睡眠的作用。人在风光秀丽的景区,会感到心情愉悦、精神振奋。而在这样的地区居住的人往往有较高的睡眠质量。

现代科学从更深层次对负离子有益睡眠的作用做出了解释:负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用,来降低脑及组织内的5-HT(5- 羟色胺)水平,改善神经系统及内分泌的状况。同时,负离子是空气的自净因子,能够净化室内pm2.5,对身体8大系统均有疗养保健的作用,对失眠、神经衰弱、支气管炎、哮喘、心脑血管疾病、肿瘤等均有疗养功效。所以说,负离子不仅对失眠有效果,对于其他系统疾病也有一种“异病同治”的疗养保健作用。切记一定要选择小粒径负离子,也就是生态级负离子,才能对失眠产生最好的调理效果。

作者:中国失眠协会——王泽涛