导读：失眠，并是不说简单的不睡觉，它是当事人非常想睡觉，但就是睡不着的一种现象。长期失眠对人体健康的影响非常大，特别关注的是老年人，老年人失眠怎么办?负离子理疗仪支招，让你不再是无眠之夜。

制定有规律的作息制度，并坚持执行：中老年失眠患者早晨6点起床，晚上9点左右开始休息，如果中午特别困乏，可以稍作运动，使自己变得精神起来。但必须要保持晚上九点就寝的生活习惯。

注意营养元素的补充：我们人体在进入老年后，身体需要补充相应且大量的营养元素来保持机体的健康状态。

那治疗失眠应该补充哪些营养元素呢?吃些什么能缓和失眠呢?相关人生指出，小米中含有催眠成分，可加快胰岛素的分泌，帮助人体快速入睡。另外香蕉、苹果、大枣、牛奶都是不错的缓和失眠的选择。

培养乐观的生活态度及生活性格，保持好心情：很多人失眠都是因为对某件事的纠结导致的。一件事情思来想去，耽误了睡眠最佳点，便导致失眠。失眠的老年人一定要让自己心情豁达，让自己开心起来。

改善睡眠环境：睡觉前，注意关闭家中所有电器，防盗门及卧室门等。可以开半扇窗户，保证良好室内环境。睡垫可适当加厚，保持舒适。注意调整枕头的高度，不要太高或太矮。尽量避免不利于睡眠的条件。

做好睡觉前的准备：最常见的是睡前泡个热水澡，可在15分钟左右。然后在枕边放一段轻音乐，随着音乐声进入睡眠状态。

负离子理疗仪临床应用的有效性：

中国负离子暨臭氧研究学会专家组联合香港玛丽医院，承受由山东新活医疗科技有限公司生产的生态级负离子理疗仪，对60例失眠患者进行临床实验，实验中首先将60例失眠患者随机分为两组，一组接受生态级负离子生成机治疗的患者，最终的有效率为90%;另一组接受进口负离子生成机治疗的患者，其有效率为63%。实验得出结论利用生态级负离子理疗仪释放出的生态级空气负离子对失眠与自主神经功能紊乱有着非常优秀的疗效。同时也规避了药物的副作用，是值得推广的非药物自然疗法(目前仅有生态负离子生成芯片技术及纳子富勒烯负离子释放器技术可释放出生态级小粒径负离子)。

负离子中的生态级负离子因其粒径小、活性高、易透过人体血脑屏障等特点，因此对于改善老年人睡眠有积极的作用，获得诺贝尔医学奖的细胞程序性死亡理论里指出：负离子可使破坏人体健康的酸性、氧化、乳酸等因素逐渐减少，给生命体内部创造出良好的环境，从而激活细胞的新陈代谢等，可有效提高身体的自然治愈力进而克服疾病。目前负离子的作用已得到了大众的认可，负离子理疗仪也已成为了一种全新的保健产品走进了我们的生活。WLL