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首页 >> 负离子与失眠、神经衰弱
需要治疗失眠的简单方法?呼吸负离子就够了!
【发布时间:2018-02-08】 【查看次数:116】

失眠常见,“治疗失眠的简单方法”却不常见。方式简单、才更易于坚持;方式有效,才能称之为对失眠有治疗效果。能够满足以上特点的,有如下几种方式。

治疗失眠的简单方法之:呼吸负离子 简易程度5颗星 副作用程度0

治疗失眠的简单方法

上述该文献资料讲述中国空气负离子暨臭氧研究学会、香港玛丽医院对60例失眠患者进行空气负离子治疗,实验组承受森肽基负氧离子生成机进行治疗,结果显示 “实验组患者入睡时间缩短、睡眠时间延长睡眠质量进步、日间功用改善,各指标均明显优于对照组”,有效率超过了90%,并且对人体没有任何的副作用。

它是比服用药物更简单的方式,因为只要应用生态技术(生态负离子生成芯片技术和纳子富勒烯负离子释放器技术)研发的生态负离子机,由于产生的是粒径小、活性高的负氧离子,因此能够通过呼吸或者皮肤进入体内发挥生物活性。

治疗失眠的简单方法之:服用药物 简易程度4颗星 损伤脏器程度5颗星

治疗失眠的简单方法中,服用药物紧随其后。失眠药物大多通过口服进入人体,治疗失眠便利的过程中,也对人体各脏器的伤害大。比如安眠药的镇静作用会导致肌肉无力、身体协调困难、意识混乱、失去方向感,剂量超过安全范围会造成呼吸停止或受到抑制。长时间服用药物就会促使肝药酶产生增多,产生"药物耐受性”。

治疗失眠的简单方法之:运动 简易程度2颗星 副作用程度0

美国西北大学睡眠研究专家结论:每周4次运动能让失眠者的睡眠状况得到改善。

美国女性健康研究项目称,高强度有氧运动保护女性中年免受失眠困扰。

国际睡眠研究权威杂志的结果显示,有氧运动能改善超重和肥胖者的睡眠质量。

以上各国研究表明,通过运动治疗失眠,避免了药物的副作用,并且有规律的适度运动对于失眠能够起到调节作用。但由于个体差异性明显, “有氧运动”“适度运动”也因人而异。

治疗失眠的简单方法中,呼吸负离子与服用药物占据主流,但综合考虑其副作用,呼吸生态负离子机所释放的负离子效果最明显。LM


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