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首页 >> 生态负离子知识大全
他们每天坚持运动,半年后......纷纷进了医院
【发布时间:2018-05-30】 【查看次数:120】


不知从何时开始,晒步数、跑马拉松成为时尚,全民处于健身风潮中。

没错,散步、慢跑可以:强健心肺功能、改善血液循环、增加肌肉力量、防止心脑血管病、糖尿病、血脂异常、肥胖……

但是以不正确的姿势走太长时间,其实很伤身。

先来看两个真实的例子:

前不久,刘先生想通过暴走来减肥,因此每天步数都是2万+。可是没想到,还没等到减肥成功,一星期之内倒先患上了膝关节滑膜炎!

还有一位患者,已经坚持跑步20多年,但最近小腿、膝盖疼痛难忍,甚至无法站立。

一位女性患者为了减肥, 每天步行两个小时上下班,结果事与愿违,一年半后,锻她不幸出现了严重的关节损伤,不得不到医院做换髋手术。

专家表示,跑步要适度,也要掌握正确的姿势。建议将身体重心控制在两腿之间,不能太过放松。抬头挺胸,躯干自然伸直,眼睛平视,这样可以减少对关节的压力,减少患上相关关节疾病的概率。除此之外,需要多补钙,增加钙质摄入,可保护骨骼和关节的健康。

呼吸小粒径负离子

如果想要防止身体出现心血管等疾病,除了适当的运动之外,还可以通过呼吸小粒径负离子。

小粒径负离子具有疗养保健功能,并已得到权威认可。原第四军医大学校长、博士生导师陈景藻教授在其编著的《现代物理治疗学》中大篇幅介绍了空气负离子对于身体各系统的医疗保健效果:例如,对于心脑血管系统,负离子可有效扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量,调整心率使血管反应和血流速度恢复正常,从而对缓解心绞痛,恢复正常血压有良好效果,通过心电图X线发现,负离子可有效改善心功能和心肌营养不良状况,对高血压、高血脂等心脑血管病有良好的作用。

另外《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》一书中所收录的大量临床试验,均验证了小粒径负离子的效果。例如书中提及,香港玛丽医院选取高脂血症患者74例,随机分为实验组和对照组,实验组采用森肽基负离子生成机进行治疗,结果显示实验组患者三酰甘油降低显效率为81.2%,总有效率为91.9%,临床研究结果表明:人工负离子治疗高脂血症效果显著、稳定、无副作用,且有改善机体功能、提高抗病能力的整体效应,尤其适用于伴有多种慢性病的中老年高脂血症患者,是一种理想的非药物疗法。

而无论是适度运动还是呼吸小粒径负离子,目的都在于维持身体健康状态,都是值得长期坚持的方式。LM





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