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首页 >> 负离子与失眠、神经衰弱
抑郁症可控可治,自我调节为主
【发布时间:2018-09-05】 【查看次数:146】

内容提要:宅男宅女也被抑郁症“沾”身?长期封闭、不交流,加上生活方式的变化是造成抑郁症的主因。

随着社会发展的加快,网络的普及,出现了越来越多的宅男宅女。这些宅男宅女喜欢宅在家里,不愿意和人交流,长期如此就容易产生抑郁症了。

一、抑郁症能治好吗?

很多的人都会问抑郁症能治好吗?其实抑郁症真的没有想象中的那么恐怖,每天保持一个健康良好的心态,加上自我有意识的调节,多去交流和沟通是能够治好的。

抑郁症

二、抑郁症的治疗方法

抑郁症属于一种较难治愈的心理疾病,而且治疗抑郁症需要一段比较长的时间,但是在此期间患者千万不要操之过急,注意循序渐进的进行治疗才可以取得更好的治疗效果,治疗抑郁症的办法主要有以下几种:

1、负离子自然疗养法:由中国空气负离子暨臭氧研究学会专家组编著的《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》一书中记载:负离子可以调节和改进神经系统及大脑的功能状态,使抑制过程加强,振奋精神消除疲劳,并有兴奋副交感神经的作用。同时可以通过增强酶活性加速仪一亚麻酸的转化,增加DHA的形成,保护神经网络完整不被破坏,有效防治抑郁、焦虑、恐惧、紧张等负面情绪。

据悉,除了进入大自然界中补充负离子,广泛应用于家庭疗养的负离子健康仪、空气负离子养生机也是不错的选择,不过选择之前必须认清专利技术:生态负离子生成芯片技术及纳子富勒烯离子释放器技术,只有这种技术才能够释放出生态级、小粒径、高活性、高浓度的负离子,是营造负离子疗养浴的最理想途径。

2、注意心理调节:有悲秋也有金秋,有秋风萧瑟也有金风送爽,以乐观、积极的心态来迎接每一天的到来,所看到的景象也会有不一样的色彩。

3、注意睡眠调节:睡眠对任何人都是一件非常重要的事情,人体对睡眠的渴求一直很明显,抓住一切机会把缺少的睡眠都补回来。睡眠充足,人的精气神也出来了。

4、食物调节:抑郁症患者饮食滋养尽量多注意蛋白质与钙质的摄取,可以多食用一些深海鱼类、菠菜等。常喝一些菊花茶、莲子茶有利于清肝解郁,缓解抑郁情绪。莲藕、红枣、龙眼等事物能够养心安神,对焦虑抑郁很有帮助。


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