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首页 >> 负离子与失眠、神经衰弱
睡眠质量很重要!!
【发布时间:2012-12-19】 【查看次数:2531】

    摘要:每个人都期望睡眠时间尽量少,睡眠质量尽量好。杜绝失眠多梦的情况。负离子在室内营造一个自然疗养院,并通过对神经系统的调节作用,改善大脑皮层的功能,对改善睡眠、神经衰弱、抑郁、焦虑等有良好效果

    庄子说过:“真人无梦。”对于一个健康人来讲,应该是一闭眼就是一觉,不会觉得那么累。所以当我们出现失眠多梦的时候,一定要注意到自己已经处于亚健康状态,应该及时调整。

    睡觉为了啥?

    这个问题问的有点傻,你会说:“当然是因为困了所以才睡觉的。”那么什么叫“困”呢?其实就是身体需要休息。生物体都是由细胞构成的,细胞在我们醒着的时候一直处于活跃的兴奋状态,机器都不可能永动,化学大分子构成的细胞更需要喘口气。

    早期的体力改造自然时期,我们睡眠是为了让劳作一天的肌群们得到充分的休息。现在的脑力改造自然时期,我们睡眠更主要的是为了让辛苦一日的脑细胞得到充分的休息。
    所以现在睡觉为了啥?主要是为了休息脑子,休息神经系统。
 
    失眠多梦为了啥

    失眠病位主要在心,并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调,人体阴阳之气的运行也正常,则人的睡眠正常,反之,就会出现睡眠障碍——失眠。由于身体内的器官运行不协调,细胞得不到休息,形成了神经系统的紊乱,就有可能导致失眠多梦

    怎么睡才科学?

    1)在白天的时候尽可能多的晒太阳——太阳会给你睡眠的力量,即使你不是希瑞。
    2)清晨(刚起来)时做适量运动——一日之计在于晨
    3)傍晚(别在睡前3小时内)做适量运动——好状态要保持
    4)中午小睡,不超过45分钟——小睡让你重装上阵

    睡眠质量很重要!

    我们更应该在乎的是睡眠的“总量”——假如睡眠时间长短是“横坐标”,我们现在需要做的就是提醒你注意睡眠“纵坐标”的发展,也就是睡眠质量的高低。而这两者的所构造的面积才应该是我们真正的睡眠总量。无疑,时间和质量的博弈之间,每个人都期望:睡眠时间尽量少(我还想多看一部电影再睡呢)。睡眠质量尽量好(睡得像死狗一样)。
    有媒体上报道,负离子可以缓解改善失眠多梦,可以优化睡眠环境,这是什么原理呢?
 
    负离子保证睡眠质量!

    临床实验证明,运用负离子转换器技术和纳子富勒烯负离子释放器技术释放出的小粒径负离子,等同于大自然的负离子,在室内可以营造出如同在森林、瀑布、海边的疗养院,让人轻松入睡,睡的快,睡的香。并且小粒径的负离子可以轻易的通过血液屏障,对神经系统进行调节,可以缓解改善失眠多梦的状况。

    河北医学院对278例失眠、神经衰弱患者进行空气负离子治疗,痊愈17例,睡眠时间达8小时,无梦;显效114例,睡眠时间达6小时,有梦;减轻122例,睡眠较疗前增加,但不足6小时;无效25例,有效率91%。文献名称:《空气负离子的临床应用》。

    原来负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用,降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平,引起内分泌及神经系统明显的生理变化,对自主神经高级中枢及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能,对改善睡眠、神经衰弱、抑郁、焦虑等有良好效果。

    由于身体内的器官运行不协调,细胞得不到休息,形成了神经系统的紊乱,导致失眠多梦。从外因的角度讲,首先应该优化睡眠环境,小粒径负离子可以在室内形成大自然的环境,并且对神经系统进行调节,可以缓解改善失眠多梦的状况。


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